Un sistema para navegar la
"Crisis de los 40"
Rediseña tu vida en 5 meses y en base a lo que realmente te importa.
En tan solo 5 meses.
Define claramente tu futuro y toma acción medible para hacerlo realidad con mi innovador sistema de «Equipos de Cambio».
Pude recomponer mi ánimo, mantenerme activo frente a lo que quería conseguir y ahora enfrentar un nuevo desafío mejor preparado y con un respaldo emocional importante.. "
Es capaz de entender y percibir lo que uno siente a pesar de que a veces no pude explicarlo con mis propias palabras. Además crea un espacio de mucha confianza que permite hablar de cualquier tema que se desee tratar.
Personalmente ha sido muy gratificante el proceso y lo recomiendo para todo aquel que tenga algo personal que resolver.."
Ocupar tecnología para evidenciar la evolución del proceso es muy importante.
Pero lo más destacable a mi juicio es que para que un proceso de coaching funcione, se debe generar un vínculo de confianza, eso sin duda se logra rápidamente por la cercanía y la empatía que genera Alan; guiando y acompañando, permitiendo descubrir las respuestas sin ser condescendiente.
Para mí fue una instancia de crecimiento personal y profesional, de generación de herramientas y de búsqueda acompañada y guiada de las respuestas que buscaba."
La Crisis Oportunidad de los 40
Agotamiento. Crianza. Dudas existenciales. Emprendimientos. Separaciones. Proyectos con sentido. Sueños ambiciosos.
¿Todo al mismo tiempo?
Técnicamente se llama
"Crisis de la mediana edad"
(usualmente entre los 35 y 50) .
Y no es un error en tu camino.
Es PARTE del camino.
A veces llega en medio del éxito.
Otras, en medio del caos.
Pero siempre trae las mismas preguntas:
Técnicamente se llama
"Crisis de la mediana edad"
(usualmente entre los 35 y 50) .
Y no es un error en tu camino.
Es PARTE del camino.
A veces llega en medio del éxito.
Otras, en medio del caos.
Pero siempre trae las mismas preguntas:
¿Quién quiero ser y cómo quiero vivir realmente mi vida?
"Tu nombre aquí"
Necesitas:
¿Quizás ya intentase resolverlas?
- Años de terapia
- Retiros y cursos
- Coaching ocasional
- Libros
Pero si estás aquí, es probable que no hayan funcionado como esperabas.
¿Por qué?
EL PROBLEMA NO ES TU VOLUNTAD
Son las 7 principales razones por las cuáles las personas no superan sus desafíos personales y profesionales:
1. Falta de claridad
Usualmente tienen metas vagas e inespecíficas en vez de objetivos concretos y medibles a conseguir.
2. Ausencia de un plan
Al no tener pasos claros y progreso medible se confunden y eventualmente se desmotivan frente a la falta de resultados.
3. Falta de propósito
Sin un motivo real, profundo y genuinamente significativo para superarlo, se hace muy difícil perseverar frente a la adversidad sostenida.
4. Expectativas irreales e impaciencia
Esperan resultados inmediatos ante cambios internos que requieren varios meses y por sobretodo constancia.
5. Mentalidad inapropiada
Una mentalidad “fija” centrada en demostrar en vez de una mentalidad de “crecimiento“ centrada en aprender.
6. Falta de autoconocimiento
No identifican o trabajan las creencias limitantes y/o miedos que se encargarán de sabotear cada plan que los amenace. Sin entender por qué.
7. Entorno y relaciones poco favorables
La falta de ambientes y personas que refuercen el cambio deseado son obstáculos adicionales a superar día a día.
Si realmente quieres cambiar tu vida, lo que necesitas es:
Un sistema estructurado y efectivo para transformar tu vida en solo 5 meses.
Convierte tu crisis en oportunidad.
¿Cómo funciona?
1-LIFE funciona en
grupos pequeños llamados
"Equipos de cambio"
Estos se forman en torno a algún reto vital característico de la crisis de los 40.
Cada equipo se reúne semanalmente durante 20 semanas.
Siguiendo un plan estructurado y progresivo, diseñado para que avances con claridad y propósito.
Cada sesión te acercará a encontrar tus propias respuestas a estas 5 preguntas:
1 Motivo auténtico
¿Por qué este cambio es tan importante para tí?
Libertad
¿Qué es lo que realmente quieres en este momento de tu vida?
Identidad
¿Quién tienes que ser para conseguir eso que tanto quieres?
Foco
¿Estás progresando?
Energía
¿Conoces y cuidas lo que te mantiene en tu mejor versión?
1 Motivo auténtico
¿Por qué este cambio es tan importante para ti?
Libertad
¿Qué es lo que realmente quieres en este momento de tu vida?
Identidad
¿Quién tienes que ser para conseguir eso que tanto quieres?
Foco
¿Estás progresando?
Energía
¿Conoces y cuidas lo que te mantiene en tu mejor versión?
¿Por qué 1-LIFE sí funciona?
Porque está diseñado para resolver exactamente lo que te ha impedido avanzar hasta ahora.
Comunidad mínima, impacto máximo
Equipo de cambio = 3 personas + 1 Coach.
Cambiar solo es difícil. Todos piensan que son los únicos atravesando su desafío. Nada más lejos de la realidad.
Tus compañeros y compañeras son cuidadosamente seleccionados mediante un proceso riguroso.
¿La gracia? Todos comparten un desafío en común, pero cada uno avanza hacia sus propias metas personales. La evidencia es clara: el factor social de un equipo bien constituido y guiado potencia drásticamente el cambio.
Proceso estructurado
Los pilares 1-LIFE:
1 Motivo, Libertad, Identidad, Foco y Energía guían el rumbo a lo largo del proceso.
Sabrás qué hacer semana a semana con pasos concretos y acciones claras
Sesión a sesión avanzarás transformandote en la persona que necesitas ser para conseguir tu objetivo.
Datos por sobre “intuición”
Mediciones científicas (Bienestar, salud mental, personalidad) para medir objetivamente tu progreso y tecnología simple para que veas tu avance en un panel visual personalizado.
Tu reto, tu plan
No entrego recetas; te guio y acompaño a descubrir y crear la tuya con herramientas probadas para cada 1 de los 5 pilares.
En cada sesión reflexionarás, harás ejercicios y tomarás compromisos contigo mismo, a tu ritmo. No existen 2 personas iguales.
Profesional certificado y empático
Un psicólogo formado como Coach acreditado internacionalmente que no solo ha superado su propia crisis, sino que ha ayudado a otros a lograrlo exitosamente.
Comunidad mínima, impacto máximo
"Equipo de cambio" = 3 personas + 1 Coach
Cambiar solo es difícil. Todos piensan que son los únicos atravesando su desafío. Nada más lejos de la realidad.
Tus compañeros y compañeras son cuidadosamente seleccionados mediante un proceso riguroso.
¿La gracia? Todos comparten un desafío en común, pero cada uno avanza hacia sus propias metas personales.
La evidencia es clara: el factor social de un equipo bien constituido y guiado potencia drásticamente el cambio.
Proceso estructurado
Los pilares 1-LIFE:
1 Motivo, Libertad, Identidad, Foco y Energía
guían el rumbo a lo largo del proceso.
Sabrás qué hacer semana a semana con pasos concretos y acciones claras
Sesión a sesión avanzarás transformandote en la persona que necesitas ser para conseguir tu objetivo.
Datos por sobre “intuición”
Mediciones científicas (Bienestar, salud mental, personalidad) y tecnología simple para que veas tu avance en un panel visual personalizado.
Tu reto, tu plan
No entrego recetas; te guio y acompaño a descubrir y crear la tuya con herramientas probadas para cada 1 de los 5 pilares.
Reflexionarás, harás ejercicios y tomarás compromisos contigo mismo, a tu ritmo. No existen 2 personas iguales.
Profesional certificado y empático
Un psicólogo formado como Coach, acreditado internacionalmente que no solo ha superado su propia crisis, sino que ha ayudado a otros a lograrlo exitosamente.
Comunidad mínima
Impacto máximo
"Equipo de cambio" = 3 personas + 1 Coach
Cambiar solo es difícil. Todos piensan que son los únicos atravesando su desafío. Nada más lejos de la realidad.
Tus compañeros y compañeras son cuidadosamente seleccionados mediante un proceso riguroso.
¿La gracia? Todos comparten un desafío en común, pero cada uno avanza hacia sus propias metas personales.
La evidencia es clara: el factor social de un equipo bien constituido y guiado potencia drásticamente el cambio.
Proceso estructurado
Los pilares 1-LIFE
1 Motivo, Libertad, Identidad, Foco y Energía guían el rumbo a lo largo del proceso.
Sesión a sesión avanzarás transformandote en la persona que necesitas ser para conseguir tu objetivo.
Datos por sobre “intuición”
Mediciones científicas (Bienestar, salud mental, personalidad) y tecnología simple para que veas tu avance en un panel visual personalizado.
Tu reto, tu plan
No entrego recetas; te guio y acompaño a descubrir y crear la tuya con herramientas probadas para cada 1 de los 5 pilares.
En cada sesión reflexionarás, harás ejercicios y tomarás compromisos contigo mismo, a tu ritmo. No existen 2 personas iguales.
Profesional certificado y empático
Un psicólogo formado como Coach acreditado internacionalmente que no solo ha superado su propia crisis, sino que ha ayudado a otros a lograrlo exitosamente.
Con un método efectivo y el tiempo suficiente, cambiar no solo es posible, es inevitable.
¿Cómo empezar?
Puedes unirte a un equipo en cualquier momento
1. Tu equipo
Elige un equipo con un tema afín a tu desafío.
(Equipos abiertos)
Crea uno nuevo con personas de tu red.
(Equipos custom).
2. Toolkit de autoconocimiento
Respondes evaluaciones científicas de bienestar, salud mental y personalidad para ponerle "números" a tus percepciones.
Así tenemos un punto de partida objetivo.
3. Sesiones semanales
Cada semana y durante 5 meses te reúnes con tu equipo + tu coach en sesiones online de 1:45 hrs. (105 minutos)
Aquí es donde el verdadero cambio ocurre. Más abajo podrás ver más detalles.
4. Mediciones mitad y final
A mitad de camino vuelves a responder las mismas evaluaciones, vemos tu progreso y ajustas tu plan en una sesión 1:1 con tu coach.
En el último mes volvemos a medir para ver claramente tu progreso y logros en el programa.
Estás en manos de un profesional, no de un gurú.
1-LIFE esta liderado por alguien que ha atravesado sus propios desafíos y sabe lo que es transformar la vida en primera persona.
Estás en manos de un profesional, no de un gurú.
1-LIFE esta liderado por alguien que ha atravesado sus propios desafíos y sabe lo que es transformar la vida en primera persona.
Alan Breinbauer
Creador de 1-LIFE
Psicólogo profesional y Coach certificado internacionalmente por Erickson Coaching International (programa galardonado por la International Coaching Federation – ICF, 2024 Impact Award).
Más de 15 años de experiencia acompañando a personas a superar crisis personales, redefinir sus proyectos de vida y alcanzar cambios sostenibles.
Fundador de proyectos de desarrollo personal y empresarial, incluyendo programas apoyados por fondos públicos de innovación (CORFO).
Su propia historia de transformación personal es la base de lo que hoy entrega.
Alan Breinbauer
Creador de 1-LIFE
Psicólogo profesional y Coach certificado internacionalmente por Erickson Coaching International (programa galardonado por la International Coaching Federation – ICF, 2024 Impact Award).
Más de 15 años de experiencia acompañando a personas a superar crisis personales, redefinir sus proyectos de vida y alcanzar cambios sostenibles.
Fundador de proyectos de desarrollo personal y empresarial, incluyendo programas apoyados por fondos públicos de innovación (CORFO).
Su propia historia de transformación personal es la base de lo que hoy entrega.
1️⃣ Bienvenida y Check-in:
Cada miembro comparte su estado actual y los avances de la semana anterior en relación con los desafíos que está trabajando.
2️⃣ Tema principal del día:
El coach hace una presentación sobre un tema de desarrollo personal vinculado a los cinco pilares de la metodología 1-LIFE.
3️⃣ Aplicación práctica:
Se trabaja activamente para aplicar el tema abordado a los desafíos actuales de cada persona, reflexionando y planificando acciones concretas y personalizadas.
4️⃣ Compromiso final:
Cada miembro establece un compromiso realista, específico y accionable para la próxima semana, manteniendo el ciclo continuo de avance y responsabilidad compartida.
¿Qué se hace en cada sesión?
Esta es la estructura que seguimos en cada sesión.
Evaluaciones científicas
Personalidad, bienestar, salud mental
Sesiones
Un programa estructurado
Personas
Con desafíos similares
Meses
Para cambiar tu vida
¿Qué hace diferente a 1-LIFE?
La integración de los 3 principios centrales del cambio del comportamiento en un único sistema.
La mejor inversión que puedes hacer es en ti mismo.
5 meses pasan igual de rápido, la diferencia es si al final sigues igual… o has dado un salto en tu vida.
Lo que vas a conseguir con 1-LIFE
Con el programa, no solo verás cambios en tus resultados, sino en ti mismo. Estos son algunos de los logros que experimentarás:
- Dejar de sentir que estás solo frente a tus desafíos.
- Entender con claridad qué te mueve, qué te bloquea y cómo superarlo.
- Un plan claro para avanzar en lo que hoy te frena.
- Eliminar creencias que te limitan
- Romper patrones que repites
- Integrar hábitos y herramientas que se ajustan a tu vida real.
- Dejar de postergar cambios importantes para “cuando tengas tiempo”
- Aprender a sostener el cambio, no solo a comenzarlo
- Sentir orgullo de tu proceso, no culpa por no hacer lo suficiente.
Lo que vas a conseguir con
1-LIFE
- Dejar de sentir que estás solo frente a tus desafíos.
- Entender con claridad qué te mueve, qué te bloquea y cómo superarlo.
- Un plan claro para avanzar en lo que hoy te frena.
- Eliminar creencias que te limitan
- Romper patrones que repites
- Integrar hábitos y herramientas que se ajustan a tu vida real.
- Dejar de postergar cambios importantes para “cuando tengas tiempo”
- Aprender a sostener el cambio, no solo a comenzarlo
- Sentir orgullo de tu proceso, no culpa por no hacer lo suficiente.
Además.
Sigue todo tu proceso en tus dispositivos.
Bitácora digital personalizada:
Un portal privado donde visualizas en todo momento tus avances, compromisos y métricas.
FAQ
Algunas de las preguntas más habituales que recibo.
¿En qué se diferencia esto de todo lo que ya he intentado antes?
El cambio del comportamiento humano es profundamente complejo y puede abordarse de muchas formas. Lo que hacemos diferente es integrar los dos pilares críticos: la ciencia del cambio (método profesional con mediciones objetivas, objetivos claros desde el inicio y seguimiento estructurado) y el arte del cambio (acompañamiento humano, equipos pequeños y experiencia real de transformación).
La mayoría de los enfoques sólo trabajan uno de estos dos polos. En 1-LIFE los integramos para maximizar los resultados sostenibles.
¿Tendré acompañamiento real o estaré solo entre sesiones?
El trabajo profundo ocurre dentro de las sesiones. Entre sesiones, estarás conectado con tu equipo de 3 personas a través de un grupo privado (WhatsApp).
Antes y después de cada sesión, completarás breves formularios de preparación y evaluación, que permiten a tu coach personalizar el trabajo de cada encuentro.
¿Me alcanzará el tiempo con mi agenda actual?
1-LIFE está diseñado para personas que realmente quieren cambiar sus vidas y están dispuestas a priorizarse para lograrlo.
1 hora y 45 minutos semanales puede parecer «mucho» en una agenda apretada, pero esa es la inversión mínima necesaria para un trabajo profundo y transformador.
Piensa en esto: esas 1:45 hrs de atención y consciencia están intentando abrirse camino en medio de más de 112 horas de vigilia a la semana, dominadas por hábitos, automatismos y patrones de siempre.
Esto considerando que duermes 8 horas al día.
Si no proteges ese espacio de «desarrollo personal», no habrá cambio. Lo viejo seguirá ganando simplemente por inercia.
¿Qué pasa si no encajo en el grupo?
Cada Equipo de Cambio se forma cuidadosamente con un sistema de «capas de afinidad», considerando objetivos, perfiles y compatibilidades personales. Ahora bien: es normal que, al inicio, lo nuevo genere cierta incomodidad sana (como ocurre al conocer personas nuevas o exponerse a conversaciones profundas).
Pero siempre priorizo la experiencia humana. Si tras las primeras dos semanas sientes que no hay el encaje adecuado, te reubicaremos o aplicaremos la garantía de devolución. No te preocupes por eso: mi foco es que vivas un proceso verdaderamente transformador.